자외선지수 #소소한건강지키기 #선크림1 장마·폭염 대비법 & 자외선 지수 이해하기 🌦️ 장마·폭염 대비법 & 자외선 지수 이해하기올해 여름도 어김없이 장마와 폭염이 반복되고 있습니다.기온이 오르면 단순히 더운 걸 넘어서 신체 리듬과 건강, 심지어 피부 노화까지 영향을 미친다는 점, 알고 계셨나요?☔ 장마철 대비 꿀팁1. 실내 습기 제거제습기 없을 때는 신문지나 굵은 소금 활용!커튼·옷장 속은 환기 필수입니다.2. 곰팡이 방지욕실 문은 항상 열어두기곰팡이 스프레이보단 소독용 알콜이 은근 효과 있어요.3. 세탁물 건조 팁빨래 후 바로 널기, 축축한 상태 오래 두면 냄새 배어요.선풍기+창문 열기 조합으로 자연 건조 유도!🔥 폭염 대비 행동 요령✅ 외출 전 준비자외선 차단제 SPF 30 이상, 외출 30분 전 바르기챙 넓은 모자, UV 차단 선글라스 필수✅ 외출 시오전 11시~오후 3시는.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음