홈트루틴 #집에서운동 #2주홈트 #다이어트시작 #운동습관 #건강챙기기 #홈트후기1 집순이의 홈트 2주 도전기 ✅ 집순이의 홈트 2주 도전기! 나한테 맞는 운동 루틴 찾기 🧘♀️요즘처럼 밖에 나가기 너무 더운 날엔운동이고 뭐고 그냥 눕고 싶죠.하지만 저도 어느 순간부터 체력이 떨어지는 게딱- 느껴지더라고요.그래서 큰맘 먹고,**딱 2주만이라도 홈트 해보자!**는 결심으로집에서 간단하게 할 수 있는 운동을 찾아도전해봤어요.🔹 1. 어떤 운동을 했냐면요…헬스장 끊지 않고 집에서 할 수 있는 운동만 골랐어요!🧘 1~3일차: 스트레칭 + 걷기 유산소 (유튜브 15분)혈액순환 위주밤에 잠 잘 옴!💪 4~10일차: 전신 다이어트 루틴 (마일리 사이러스 운동, 스쿼트 30개, 플랭크 30초)진짜 땀 줄줄💦스쿼트 하다 울 뻔했어요 ㅋㅋ🔥 11~14일차: 복부 집중 + 걷기 병행 (유튜브 걷기 홈트)뱃살이 진짜 덜 .. 2025. 7. 10. 이전 1 다음